दिल्ली 20 फरवरी – मुँह में छाले होना एक आम समस्या है, जो दर्द और जलन का कारण बनती है। यह समस्या कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि पेट की गर्मी, अधिक मसालेदार भोजन, पोषण की कमी, दवाओं का दुष्प्रभाव या मुंह की सफाई में कमी। हालांकि, कुछ आसान घरेलू उपायों से इस समस्या को दूर किया जा सकता है।
1. शहद और हल्दी का प्रयोग
शहद में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो घाव भरने में मदद करते हैं, जबकि हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। आधा चम्मच हल्दी में एक चम्मच शहद मिलाकर छालों पर लगाने से जल्दी आराम मिलता है।
2. नारियल का तेल
नारियल तेल में एंटीसेप्टिक और ठंडक देने वाले गुण होते हैं। दिन में 2-3 बार प्रभावित स्थान पर नारियल तेल लगाने से जलन और दर्द में राहत मिलती है।
3. एलोवेरा जेल
एलोवेरा जेल को छालों पर लगाने से ठंडक मिलती है और सूजन कम होती है। यह संक्रमण से बचाने में भी सहायक होता है।
4. लौंग का तेल
लौंग का तेल दर्द को कम करने और संक्रमण को रोकने में मदद करता है। एक रुई को लौंग के तेल में भिगोकर छालों पर लगाएं, इससे दर्द में राहत मिलेगी।
5. गुनगुने पानी और नमक से गरारे
गर्म पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर गरारे करने से मुंह के बैक्टीरिया खत्म होते हैं और छाले जल्दी ठीक होते हैं। यह उपाय दिन में 2-3 बार करें।
6. तुलसी के पत्ते चबाएं
तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो छालों को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं। दिन में 3-4 बार तुलसी के पत्ते चबाएं।
7. दही और छाछ का सेवन करें
दही और छाछ प्रोबायोटिक्स से भरपूर होते हैं, जो पेट को ठंडक देते हैं और छालों को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं।
8. पानी अधिक पिएं
शरीर में पानी की कमी से भी छाले हो सकते हैं। दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और समस्या जल्दी ठीक होती है।
अगर छाले बार-बार हो रहे हैं या लंबे समय तक ठीक नहीं हो रहे, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
