गुरुग्राम, 20 मई 2025: जिला आपदा एवं प्रबंधन प्राधिकरण के अध्यक्ष और उपायुक्त अजय कुमार ने बढ़ती गर्मी और लू (हीट वेव) के मद्देनज़र जिलेवासियों से सावधानी बरतने की अपील की है। उन्होंने कहा कि लू से बचाव इलाज से बेहतर है, इसलिए सभी को जारी की गई एडवाइजरी का पालन करना चाहिए।
🔆 हीट वेव से बचाव के लिए सुझाव:
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हल्के रंग के ढीले सूती कपड़े पहनें और सिर को ढकने के लिए हैट या छतरी का उपयोग करें।
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दिन में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, भले ही प्यास न लगे। ओआरएस, लस्सी, नींबू पानी, छाछ आदि का सेवन करें।
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बच्चों को वाहन में अकेला न छोड़ें, क्योंकि इससे लू लगने का खतरा बढ़ जाता है।
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नंगे पांव बाहर न जाएं और गर्मी से राहत के लिए हाथ का पंखा अपने पास रखें।
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काम के बीच में थोड़ा-थोड़ा विश्राम लें, और खेतों में काम करते समय पेड़ या छांव में विश्राम करें।
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जंक फूड का सेवन न करें, ताजे फल, सलाद और घर में बना खाना खाएं।
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विशेष रूप से दोपहर 12 बजे से शाम 3 बजे तक धूप में बाहर न जाएं।
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यदि किसी को चक्कर आए, उल्टी, घबराहट, तेज सिरदर्द, सीने में दर्द या सांस लेने में कठिनाई हो, तो तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें।
👵 वृद्धों और कमजोर व्यक्तियों के लिए विशेष सुझाव:
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गर्मी में वृद्ध और कमजोर व्यक्तियों की विशेष देखभाल करें।
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तेज गर्मी में, खासतौर से जब वे अकेले हों, तो दिन में कम से कम दो बार उनकी जांच करें।
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ध्यान रखें कि उनके पास फोन हो, और यदि वे गर्मी से बेचैनी महसूस कर रहे हों, तो उन्हें ठंडक देने का प्रयास करें।
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उनके शरीर को गीला रखें, उन्हें नहलाएं या गर्दन और बगलों में गीला तौलिया रखें।
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उनके शरीर को ठंडा करने के साथ-साथ डॉक्टर या एम्बुलेंस को बुलाएं, और उन्हें हमेशा पानी की बोतल रखने के लिए कहें।
🐾 पालतू जानवरों के लिए सुझाव:
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जानवरों को छांव में रखें और उन्हें पर्याप्त मात्रा में पीने का पानी दें।
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उन्हें घर के भीतर रखें, और यदि यह संभव नहीं है, तो उन्हें किसी छायादार स्थान में रखें।
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ध्यान रखें कि जहां उन्हें रखा जाए, वहां दिनभर छांव रहे।
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अपने पालतू जानवर का खाना धूप में न रखें, और उन्हें किसी बंद जगह में न रखें।
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यदि आपके पास कुत्ता है, तो उसे गर्मी में न टहलाएं; उसे सुबह और शाम को घुमाएं, जब मौसम ठंडा हो।
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कुत्ते को गर्म सतह (पटरी, तारकोल की सड़क, गर्म रेत) पर न टहलाएं, और किसी भी स्थिति में जानवर को वाहन में न छोड़ें।
